有食譜》春分養生先養肝！喝「枸杞菊花茶」顧肝護眼：1物吃下肚才有效

有食譜》春分養生先養肝！喝「枸杞菊花茶」顧肝護眼：1物吃下肚才有效

春分是一年中重要的節氣之一，也是陽氣開始增強的時節。在中醫理論中，春分是肝臟的季節，因此要特別注意養肝。而養肝的方法有很多，其中一種最簡單有效的方法就是喝「枸杞菊花茶」。這種茶不僅可以顧肝護眼，還有助於提升免疫力，讓你在春天更加健康。

枸杞菊花茶是一種中藥茶，它的主要成分是枸杞子和菊花。枸杞子是一種常見的中藥材，具有補肝腎、養血明目的功效。而菊花則具有清熱解毒、明目養肝的作用。將這兩種中藥結合在一起，就可以發揮出更強大的功效。

首先，枸杞菊花茶可以顧肝護眼。在春天，氣候變化大，很容易影響到肝臟的健康。而肝臟是人體最大的解毒器官，它的健康狀況直接影響到我們的身體健康。如果肝臟功能不好，就容易出現眼睛乾澀、視力下降等問題。而枸杞菊花茶中的枸杞子和菊花都具有明目的作用，可以保護眼睛，預防眼睛疾病的發生。

其次，枸杞菊花茶還可以提升免疫力。春天是容易感冒的季節，而免疫力的強弱直接影響到我們是否容易受感染。枸杞菊花茶中的枸杞子具有補充免疫力的作用，可以幫助我們抵抗病毒入侵。同時，菊花具有清熱解毒的作用，可以幫助我們預防感冒、咳嗽等症狀。

最後，枸杞菊花茶還可以改善睡眠質量。春天氣候變化大，容易影響到我們的睡眠。而枸杞菊花茶中的枸杞子具有鎮靜安神的作用，可以幫助我們放鬆身心，改善睡眠質量。睡眠充足，身體才能更好地恢復，免疫力也會提升。

如何製作枸