失智症長輩會忘記，但身體會記憶！「健智步道」4大分級，社區健走活躍老化
La demencia es una enfermedad que afecta principalmente a las personas mayores y se caracteriza por la pérdida progresiva de la memoria y las habilidades cognitivas. A medida que la enfermedad avanza, los pacientes pueden olvidar detalles de su vida, incluso a las personas más cercanas a ellos. Sin embargo, a pesar de esta condición, se ha descubierto que el cuerpo es capaz de recordar cosas que la mente ha olvidado.
La idea de que el cuerpo tiene memoria puede sonar extraña, pero se ha demostrado que es cierta, especialmente en pacientes con demencia. Aunque pueden tener dificultades para recordar cosas de su pasado, los pacientes con demencia a menudo son capaces de caminar sin problemas, incluso en lugares que no han visitado en años. Este fenómeno ha llevado a la creación de “caminos de memoria” o “caminos de salud” en varias comunidades, con el fin de fomentar el ejercicio y mantener activas las habilidades motoras de la tercera edad.
Uno de los ejemplos más destacados de estos caminos es el “Paseo de la mente sana” en Taiwán. Este camino, que se divide en cuatro niveles de dificultad, está diseñado para que los ancianos puedan caminar y hacer ejercicio de forma segura y al mismo tiempo mejorar su memoria y concentración. Cada nivel del camino tiene una longitud y un grado de dificultad diferente, lo que permite a los ancianos elegir el que mejor se adapte a sus necesidades y capacidades físicas.
El nivel más básico del “Paseo de la mente sana” consiste en una pista de 400 metros, que se puede recorrer a pie o en bicicleta. El objetivo de este nivel es estimular la memoria a corto plazo y mejorar la coordinación y el equilibrio. A medida que los ancianos avanzan en los niveles, la dificultad aumenta, con caminos más largos y con obstáculos que ponen a prueba su agilidad y capacidad de concentración.
Pero más allá de los beneficios físicos, estos caminos también tienen un impacto positivo en la salud mental de los ancianos. Al caminar y hacer ejercicio al aire libre, los ancianos pueden aliviar el estrés y mejorar su estado de ánimo. Además, estos caminos les brindan un espacio para socializar y conectarse con otros miembros de la comunidad, lo que puede reducir el sentimiento de aislamiento que a menudo acompaña a la demencia.
Esta iniciativa no solo beneficia a los ancianos, sino que también tiene un impacto positivo en la comunidad en general. Al promover un estilo de vida activo y saludable entre los ancianos, se puede reducir la carga sobre el sistema de salud y se puede mejorar la calidad de vida de toda la comunidad.
En resumen, la demencia puede ser una enfermedad devastadora, pero los caminos de memoria y salud demuestran que hay formas de mantener activos a los ancianos y mejorar su bienestar físico y mental. Estos caminos son un recordatorio de que, a pesar de las dificultades que puedan enfrentar, siempre hay formas de mantenerse activo y disfrutar de una vida plena y saludable.