手腳冰冷是因為「陽氣不足」！中醫教你按摩「2穴道」促進血液循環

Las manos y los pies fríos son un problema común que muchas personas enfrentan, especialmente durante los meses de invierno. Aunque puede parecer un problema menor, el frío en las extremidades puede ser un signo de un desequilibrio en nuestro cuerpo. Según la medicina tradicional china, esto puede ser causado por una falta de “qi” o energía vital en nuestro cuerpo. Afortunadamente, hay una forma natural y efectiva de aliviar este problema: la acupresión.

La acupresión es una técnica de medicina tradicional china que se basa en el uso de la presión en ciertos puntos del cuerpo para estimular la circulación sanguínea y promover la curación. En el caso de las manos y los pies fríos, hay dos puntos de acupresión clave que pueden ayudar a mejorar la circulación y calentar las extremidades.

El primer punto se llama “Punto del Mar de Sangre” y se encuentra en la parte superior del pie, entre el segundo y el tercer dedo del pie. Para estimular este punto, presione suavemente con el pulgar durante unos 2-3 minutos. También puede mover su pulgar en un movimiento circular para aumentar la presión.

El segundo punto se llama “Punto de la Puerta del Viento” y se encuentra en la palma de la mano, justo debajo del dedo meñique. Al igual que con el Punto del Mar de Sangre, aplique presión con el pulgar durante unos 2-3 minutos o realice movimientos circulares para estimular la circulación.

La acupresión en estos dos puntos ayuda a promover la circulación sanguínea y a calentar las extremidades al aumentar el flujo de energía en el cuerpo. Además, también puede ayudar a aliviar otros síntomas asociados con la falta de “qi”, como fatiga, dolor de cabeza y mareos.

Además de la acupresión, hay otras formas de mejorar la circulación y mantener las manos y los pies calientes. La actividad física regular, especialmente el yoga y el tai chi, puede ayudar a mejorar la circulación y aumentar la energía en el cuerpo. También es importante mantenerse hidratado y comer una dieta equilibrada que incluya alimentos que promuevan la circulación, como jengibre, ajo y pimienta de cayena.

En resumen, si sufre de manos y pies fríos, es posible que tenga una falta de “qi” en su cuerpo. La acupresión en los puntos del Mar de Sangre y de la Puerta del Viento puede ayudar a mejorar la circulación y calentar las extremidades. Además, mantener un estilo de vida saludable y activo también puede prevenir este problema. ¡Así que no dejes que el frío te detenga, toma el control de tu circulación y mantén tus manos y pies calientes y saludables!