美國醫示警久坐就是「新型吸菸行為」 台灣醫也提過：阿茲海默症風險增加

美国医生发出警告，久坐已成为“新型吸烟行为”。这一警告引起了台湾医生的关注，他们也提出了类似的警告：长期久坐会增加患阿尔茨海默症的风险。

随着现代生活方式的改变，越来越多的人习惯于长时间坐在电脑前或是在办公室里工作。这种久坐的生活习惯已经成为一种“新型吸烟行为”，对我们的健康造成了巨大的影响。据美国心脏协会的研究显示，每天坐着超过6小时的人，比每天坐着不到3小时的人患心脏病的风险要高出近50%。此外，长期久坐还会导致肥胖、糖尿病、高血压等健康问题。

然而，最近的研究发现，久坐不仅仅会影响我们的身体健康，还会对我们的大脑产生负面影响。台湾医生指出，长期久坐会增加患阿尔茨海默症的风险。阿尔茨海默症是一种与老年人相关的神经退行性疾病，患者会出现记忆力减退、认知能力下降等症状。研究表明，长期久坐会导致大脑血流量减少，进而影响大脑的正常功能，从而增加患阿尔茨海默症的风险。

这一警告应该引起我们的重视。我们每天都会面临长时间久坐的情况，无论是在工作中还是在休闲娱乐中。因此，我们应该意识到久坐对我们的身体和大脑健康的危害，并采取措施来改变这种生活习惯。

首先，我们应该尝试每隔一段时间就站起来活动一下。站立可以帮助我们改善血液循环，从而减少久坐带来的负面影响。其次，我们可以选择走路或骑自行车代替乘坐公共交通工具或开车。这样不仅可以减少久坐的时间，还可以锻炼身体。最后，我们可以尝试在工作中使用站立式办公桌，这样可以让我们在工作中也能保持站立的姿势，从而减少久坐的时间。

总的来说，久坐已经成为一种“新型吸烟行为”，对我们的健康造成了巨大的影响。我们应该意识到这一问题，并积极采取措施来改变这种生活习惯。让我们一起远离久坐，保持健康的