春天氣候乍暖還寒，該進補嗎??美女中醫師提醒:低於1溫度再吃補

春天的气候总是让人感到不稳定，有时候温暖如春，有时候又突然变得寒冷。这种气候变化也会影响我们的身体健康，让我们感到疲惫和虚弱。因此，很多人都会想到进补来增强身体的抵抗力。但是，美女中医师提醒我们，不要盲目进补，要根据自身情况来决定是否需要补充营养。

首先，我们需要了解什么是进补。进补是指通过食物或药物来补充身体所需的营养物质，以达到增强身体抵抗力、改善身体状况的目的。在中医理论中，进补是根据人体的阴阳平衡来进行的，因此需要根据个人体质和季节气候来选择补品。

春天是一个充满活力的季节，但也是一个易感冒的季节。气温的变化会影响人体的免疫力，使我们更容易受到感染。因此，很多人会选择进补来增强免疫力。但是，美女中医师提醒我们，春天的气候虽然有些不稳定，但是整体来说还是温暖的，不需要过度进补。如果气温低于1度，再考虑进补也不迟。

此外，进补也要根据个人体质来选择。每个人的体质不同，需要补充的营养也不同。比如，体质偏寒的人可以选择温补的食物，如姜、桂皮、肉类等；而体质偏热的人则可以选择清热的食物，如绿豆、苦瓜、菊花等。如果不确定自己的体质，可以咨询中医师来进行辨体，再选择适合自己的补品。

此外，进补也要根据季节气候来选择。春天气候温和，适合选择温补的食物，如鸡肉、羊肉、鱼肉等。这些食物可以补充身体所需的营养，增强免疫力，同时也不会给身体带来过多的热量。

最后，进补也要注意适量。过度进补会给身体带来负担，导致消化不良、肥胖等问题。因此，要根据自身情况来选择补品和补量，不要贪多嚼不烂。

总的来说，春天气候虽然有些不稳定，但是整体来说还是温暖的，不需要过度进补。如果气温低于1度，再考虑进补也不迟。同时，要根据个人体质和季节气候来选择补品，