世界腎臟日 腎臟科醫師葉曙慶：小心您的腎比「 I 」 人還壓抑！

世界肾脏日是每年的3月第二个星期四，旨在提高人们对肾脏健康的认识。肾脏是我们身体中非常重要的器官，它们负责过滤血液、排除废物和调节体液平衡。然而，很多人并不重视肾脏健康，直到出现严重问题才开始关注。今天，我想和大家分享一些关于肾脏健康的重要信息，希望能够提高大家的意识，让我们的肾脏比“我”更健康。

首先，让我们来了解一下肾脏的功能。肾脏是我们身体中最重要的排毒器官，它们每天过滤大约180升的血液，将其中的废物和多余的水分排出体外。同时，肾脏还能够调节体液平衡，保持血压稳定，产生重要的激素和维生素D，帮助我们的身体吸收钙质。可以说，没有健康的肾脏，我们的身体就无法正常运作。

然而，肾脏疾病却是一个全球性的健康问题。据世界卫生组织的数据，全球有超过5亿人患有慢性肾脏疾病，每年有200万人死于肾脏疾病。而且，肾脏疾病的发病率还在不断增加，其中很大一部分原因是由于高血压、糖尿病和肥胖等慢性病的不断增加。

作为一名肾脏科医生，我每天都会看到很多患者因为肾脏疾病而受苦。很多人都是因为平时没有注意饮食和生活习惯，导致肾脏受损。比如，高盐饮食会增加肾脏的负担，长期饮酒也会损害肾脏功能。此外，长期使用非甾体类抗炎药物也会对肾脏造成损害。因此，我们每个人都应该注意自己的饮食和生活习惯，保护我们的肾脏健康。

除了注意生活习惯，定期体检也是保护肾脏健康的重要措施。肾脏疾病早期往往没有明显的症状，只有通过体检才能发现。因此，建议每个人每年都要进行一次肾功能检查，及时发现问题并采取措施。

最后，我想提醒大家的是，肾脏疾病并不可怕，只要我们能够及时发现并采取措施，大部分肾脏疾