不能充分授權，就無法真正放下！吳若權揭「4個心態」害你忙不過來
No poder tener un control total sobre las situaciones de nuestra vida puede ser una fuente constante de estrés y ansiedad. A menudo, nos encontramos en situaciones en las que no podemos tomar todas las decisiones o tener todo bajo nuestro control, lo que puede llevarnos a sentirnos abrumados y agotados. Sin embargo, el famoso psicólogo y coach Wu Ru Quan nos recuerda que no poder tener un control total no significa que no podamos tener una vida equilibrada y feliz. En su reciente conferencia, Wu Ru Quan compartió 4 mentalidades que pueden ayudarnos a dejar de sentirnos abrumados y ocupados todo el tiempo.
La primera mentalidad que Wu Ru Quan nos insta a adoptar es la de “dejar ir”. A menudo, nos aferramos a cosas que están fuera de nuestro control, como la opinión de los demás o las situaciones inesperadas. Esto solo nos lleva a una carga emocional innecesaria y nos impide avanzar. Wu Ru Quan nos anima a aceptar que no podemos controlar todo y a dejar ir lo que no podemos cambiar. Al hacerlo, liberamos una gran cantidad de energía y podemos enfocarnos en lo que realmente importa.
La segunda mentalidad que Wu Ru Quan nos presenta es la de “aceptar”. A menudo, tratamos de luchar contra la realidad y nos resistimos a aceptar las cosas tal como son. Sin embargo, esto solo nos causa más sufrimiento. Wu Ru Quan nos recuerda que aceptar no significa conformarnos, sino simplemente reconocer la realidad y trabajar con ella en lugar de contra ella. Al aceptar las cosas tal como son, podemos encontrar soluciones más efectivas y vivir en paz.
La tercera mentalidad es la de “priorizar”. En un mundo donde todo parece urgente e importante, es fácil caer en la trampa de tratar de hacer todo a la vez. Sin embargo, esto solo nos lleva a una sensación de estar ocupados todo el tiempo y no lograr nada significativo. Wu Ru Quan nos insta a priorizar nuestras tareas y enfocarnos en lo que realmente importa. Al hacerlo, podemos ser más efectivos y sentirnos menos abrumados.
Por último, Wu Ru Quan nos recuerda la importancia de “delegar”. Muchas veces, nos sentimos responsables de hacerlo todo y nos negamos a pedir ayuda. Sin embargo, esto solo nos lleva a sentirnos agotados y sobrecargados. Wu Ru Quan nos anima a delegar tareas y confiar en los demás. Al hacerlo, no solo liberamos tiempo y energía, sino que también permitimos que otros crezcan y se desarrollen.
En resumen, no poder tener un control total sobre las situaciones de nuestra vida puede ser una fuente de estrés y ansiedad. Sin embargo, adoptando las mentalidades de “dejar ir”, “aceptar”, “priorizar” y “delegar”, podemos aprender a manejar mejor las cosas que están fuera de nuestro control y vivir una vida más equilibrada y feliz. Como dice Wu Ru Quan, “no poder tener un control total no significa que no podamos tener una vida plena y satisfactoria”. Así que dejemos de tratar de controlar todo y aprendamos a disfrutar del viaje.