發燒的小朋友好多！ 醫提「333撇步」對抗腸病毒、提升防護力

La temporada de gripe ha llegado y con ella, también ha aumentado el número de niños con fiebre. Los padres se preocupan por la salud de sus hijos y buscan formas de protegerlos de los virus y enfermedades. Afortunadamente, los médicos han compartido algunos consejos para combatir los virus intestinales y fortalecer el sistema inmunológico.

El primer paso para prevenir enfermedades es mantener una buena higiene. Los niños deben lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y después de ir al baño. Los padres también deben asegurarse de que sus hijos se laven las manos correctamente, frotando durante al menos 20 segundos con agua y jabón.

Además, es importante que los niños se mantengan hidratados. Beber suficiente agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a mantener el sistema inmunológico fuerte. Los niños pueden ser más propensos a deshidratarse cuando tienen fiebre, por lo que es esencial asegurarse de que estén bebiendo suficiente líquido.

Otra forma de proteger a los niños de los virus intestinales es mediante una alimentación saludable. Los médicos recomiendan una dieta equilibrada con frutas y verduras para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para combatir las enfermedades. También es importante evitar los alimentos procesados y los dulces en exceso, ya que pueden debilitar el sistema inmunológico.

Además de estas medidas preventivas, los médicos también han compartido “333 consejos” para combatir los virus intestinales y aumentar la inmunidad. El primer “3” se refiere a los tres pasos básicos para tratar la fiebre: reposo, líquidos y medicamentos para bajar la fiebre. Es importante que los niños descansen lo suficiente para permitir que el cuerpo se recupere y que beban líquidos para prevenir la deshidratación. Los medicamentos para bajar la fiebre deben ser recetados por un médico y administrados en las dosis adecuadas.

El segundo “3” se refiere a los tres tipos de alimentos que pueden ayudar a combatir los virus intestinales: alimentos blandos, alimentos con probióticos y alimentos con vitamina C. Los alimentos blandos, como el arroz, la avena y las sopas, son fáciles de digerir y pueden aliviar los síntomas de la enfermedad. Los alimentos con probióticos, como el yogur y el kéfir, pueden ayudar a restaurar las bacterias saludables en el intestino y fortalecer el sistema inmunológico. Y los alimentos con vitamina C, como las frutas cítricas y las verduras de hoja verde, pueden ayudar a prevenir infecciones y acortar la duración de la enfermedad.

El último “3” se refiere a los tres pasos para prevenir la propagación de los virus intestinales: limpieza, desinfección y aislamiento. Es importante limpiar y desinfectar las superficies y objetos que puedan estar contaminados con virus, como juguetes y utensilios. También es importante aislar a los niños enfermos para evitar que otros miembros de la familia se infecten.

En resumen, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para proteger a sus hijos de los virus intestinales. Mantener una buena higiene, una alimentación saludable y seguir los “333 consejos” de los médicos pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico de los niños y prevenir enfermedades. Recuerda siempre consultar a un médico si tu hijo tiene fiebre u otros síntomas de enfermedad. Juntos, podemos mantener a nuestros hijos sanos y felices.