不是168！研究：間歇性斷食控制在「這時間內進食」好處更多 心情也變好了

近日，一项有关“间歇性断食控制在‘这段时间内进食’的好处更多”的研究发表。研究发现，这种控制方式可以帮助人们更好地控制体重，并且心情也会变得更好。

在这项研究中，研究人员对一群参与者进行了一项持续12周的研究，他们被要求在每天的特定时间内进食，而不是每天都吃。研究发现，这些参与者的体重比那些每天都吃的参与者要低，而且他们的心情也更好。

研究人员表示，这些结果表明，间歇性断食控制在“这段时间内进食”可以帮助人们更好地控制体重，并且心情也会变得更好。这种方法可以帮助人们更好地控制体重，而不是每天都吃，因为它可以限制你每天摄入的热量，并且可以帮助你更好地控制你的饮食习惯。

此外，研究人员还发现，这种控制方式还可以帮助人们改善情绪。研究发现，参与者的情绪比那些每天都吃的参与者要好，因为他们可以更好地控制体重，而且他们的心情也会变得更好。

总之，这项研究表明，间歇性断食控制在“这段时间内进食”可以帮助人们更好地控制体重，并且心情也会变得更好。这种