爸爸肥胖、糖尿病、高血壓，小心代謝症候群中鏢！「腹輕節」守護他的健康

辛苦的爸爸經常工作、家庭兩頭燒，熬夜應酬更是家常便飯，尤其本身肥胖，患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等，小心代謝症候群找上門！代謝性症候群不是疾病，而是數個症狀的總和，當症狀未被改善時，接踵而來的就是心血管、糖尿病等慢性病。

辛苦的爸爸工作、家庭兩頭燒，熬夜應酬更是家常便飯，尤其本身肥胖，患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等，小心代謝症候群找上門！

透過定期健康檢查，提早改變飲食、運動與生活型態，才能減緩慢性病的發生，國泰台南健檢中心健管師顏汝素提醒大家了解代謝症候群，一同守護老爸健康。

（圖片提供／國泰台南健檢中心）

代謝性症候群高危險族群

1.生活型態：經常抽菸、應酬、少運動、肥胖者。

2.慢性病：有糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病史或家族史者。

評估肥胖的參考值

體重過重往往是最容易形成代謝症候群的原因之一，但只要早期積極控制及調整，就可以讓輕度異常指標下降，以下為評估肥胖的參考值：

1.身體質量指數(Body Mass Index, BMI)：是最簡單的計算指標；若超過24以上則屬於過重，需執行體重控制；而BMI大於27者，則需要積極控制體重。

（圖片提供／國泰台南健檢中心）

2.體脂肪率：佔「體重」的百分比，男女生若超過標準，即使體重(BMI)正常，也是肥胖的表現。以下為參考指標(依國泰健檢標準)